Gratis verzending vanaf €50

Acne

Dr. Wu's analyse

Wat is acne?

Acne is een veelvoorkomende chronische huidaandoening waarbij de talgklieren verstopt raken en ontsteken. De aandoening ontstaat wanneer overmatige talgproductie, dode huidcellen en huidbacteriën zoals Cutibacterium acnes samenklonteren in de haarfollikels. Dit veroorzaakt mee-eters, puistjes en soms diepere ontstekingen zoals cysten. Acne komt het vaakst voor op het gezicht, de rug en de borst, omdat daar relatief veel talgklieren aanwezig zijn.

Hoewel acne het meest voorkomt tijdens de puberteit door hormonale veranderingen, kan het op elke leeftijd ontstaan. Volwassenen, met name vrouwen, kunnen last krijgen van persistente of hormonale acne. De ernst varieert sterk: van milde comedonen tot ernstige ontstekingen met risico op littekenvorming. Daarom is tijdige en gerichte behandeling essentieel om klachten en restverschijnselen te beperken.

Puistjes kan door verschillende factoren worden veroorzaakt, zoals hormonale schommelingen, overmatige talgproductie, ontstekingen en bacteriegroei. Hieronder staan de meest voorkomende oorzaken.

Hormonale veranderingen
Schommelingen in hormonen, zoals androgenen, kunnen leiden tot een verhoogde talgproductie en verstopte poriën.
Overmatige talgproductie
Wanneer de huid te veel talg aanmaakt, kan dit samen met dode huidcellen poriën verstoppen en acne veroorzaken.
Ontstekingsreacties
Het immuunsysteem reageert op verstopte poriën en bacteriën met ontstekingen, wat resulteert in rode bultjes en puistjes.
Bacteriële groei
De bacterie Cutibacterium acnes kan zich in verstopte poriën vermenigvuldigen en ontstekingen veroorzaken.
Medicijngebruik
Bepaalde medicijnen kunnen acne verergeren, waaronder lithium, corticosteroïden, testosteron en anticonvulsiva.
Blootstelling aan zonlicht
Overmatige zonblootstelling kan de huid uitdrogen, wat leidt tot verhoogde talgproductie en verstopte poriën.
Wrijving en kleding
Langdurig contact met mondkapjes, hoofdbanden, rugzakken en beugelbeha's kan acne verergeren.
Endocriene aandoeningen
Polycysteus ovariumsyndroom (PCOS) en zwangerschap kunnen bijdragen aan acne.
Voeding en acne
Suiker- en koolhydraatrijke voeding wordt in verband gebracht met een verhoogde kans op acne.
Stress
Emotionele stress speelt bij 25,7% van de gevallen een rol bij het ontstaan van volwassen acne.
Cosmetische producten
Bepaalde ingrediënten zoals lanoline, cetylalcohol en synthetische zonnebrandmiddelen kunnen poriën verstoppen.

Het komt voornamelijk in de puberteit bij zowel bij mannen als vrouwen voor. Uit de Global Burden of Disease Study 2010 bleek dat acne vulgaris de acht meest voorkomende huidziekte is, met een geschatte wereldwijde prevalentie (voor alle leeftijden) van 9,38%.

Vaak wordt er gezegd dat je na de puberteit geen acne meer krijgt. Uit een uitgebreid acne onderzoek onder 1.013 mannen en vrouwen van 20 jaar en ouder zijn de volgende cijfers gepubliceerd:

  • 20-29 jaar: 50.9% (vrouwen) versus 42.5% (mannen)
  • 30-39 jaar:  35.2% (vrouwen) versus 20.1% (mannen)
  • 40-49 jaar: 26.3% (vrouwen) versus 12.0% (mannen)
  • 50 jaar en ouder: 15.3% (vrouwen) versus 7.3% (mannen)

Deze cijfers tonen aan dat acne niet alleen een ‘puberprobleem’ is, maar een chronische huidaandoening kan zijn waarbij volwassen vrouwen in het bijzonder extra risico lopen. Daarom is het belangrijk om ook op latere leeftijd alert te blijven op symptomen en passende huidverzorging te gebruiken.

Hoe herken en onderscheid je acne?

Blackheads
Blackheads

Donkere puntjes door opgehoopte talg en dode huidcellen in poriën.

Whiteheads
Whiteheads

Gesloten comedonen door een huidlaag, blijven wit door gebrek aan oxidatie.

Papels
Papels

Rode, pijnlijke bultjes zonder pus. Beginstadium van een puist.

Pustels
Pustels

Bacteriële infecties die ontstoken bultjes met pus veroorzaken.

Cyste Acne
Cyste acne

Diepe, pijnlijke ontstekingen die littekens kunnen veroorzaken.

Niet alle puistjes in het gezicht zijn acne. Pustels kunnen ook ontstaan door andere huidaandoeningen. De belangrijkste verschillen zitten in de oorzaak en het uiterlijk van de puistjes.

Hier zijn enkele huidaandoeningen die ook pustels veroorzaken:

  • Folliculitis – Ontsteking van haarfollikels door een bacteriële infectie.
  • Dermatitis perioralis (clownseczeem) – Roodheid en kleine puistjes, meestal rond de mond, vaak veroorzaakt door huidverzorgingsproducten.
  • Rosacea – Gaat gepaard met chronische roodheid en zichtbare bloedvaatjes op de wangen en neus.
  • Krentebaard (impetigo contagiosa) – Oppervlakkige bacteriële infectie, herkenbaar aan gele korstvorming.

Hoewel deze huidaandoeningen pustels kunnen veroorzaken, verschillen ze in onderliggende oorzaak, uiterlijke kenmerken en behandeling.

Verschillende vormen van acne en hun oorzaken

Acne kent verschillende vormen. Hieronder lees je meer over de verschillende soorten acne, hoe ze te herkennen zijn en wat de mogelijke oorzaken zijn.

Acne Comedonica
Kenmerken: Gesloten comedonen (onderhuidse, witte bultjes) en open comedonen (zwarte mee-eters). Weinig tot geen ontstekingen zichtbaar.
Acne Excoriee des Jeunes Filles
Kenmerken: Kapotkrabben van plekjes, pukkels of bultjes, wat huidbeschadiging en een onrustig huidbeeld veroorzaakt.
Acne Neonatorum
Kenmerken: Pustuleuze uitslag met comedonen bij pasgeborenen.

Oorzaak: Vermoedelijk door androgene hormonen van de moeder of de baby zelf geproduceerd.

Acne Tarda
Kenmerken: Late acne die na het 25e levensjaar verschijnt, vooral bij vrouwen (11-12%).

Oorzaak: Hormonaal (DHEAS, testosteron), medicatie (corticosteroïden, Mirena spiraal), genetische aanleg, PCOS en Cushing’s syndroom.

Acne Inversa / Hydradenitis Suppurativa
Kenmerken: Chronische ontstekingen in haarzakjes, vooral in oksels, liezen en het perianale gebied.

Oorzaak: Roken, genetische aanleg, overgewicht, zweten en mechanische irritatie. Geassocieerd met Crohn en reumatoïde artritis. Interessante studie: Een biergistvrij dieet kan mogelijk helpen bij acne inversa.

Acne Conglobata
Kenmerken: Ernstige inflammatoire acne met diepe littekens, doorgaand tot het 40e levensjaar.

Oorzaak: Mogelijk gerelateerd aan testosteronspiegels en anabole steroïden.

Acne Fulminans
Kenmerken: Acute, ernstige ontsteking van acne conglobata met pijnlijke puistjes, koorts en algemene malaise.

Oorzaak: Zeldzame ziekte, mogelijk door hoge doses isotretinoïne of verhoogde testosteronniveaus.

Acne Rosacea​
Kenmerken: Geen echte acne, maar een rode verkleuring op neus, wangen, voorhoofd en kin.

Oorzaak: Chronische huidontsteking, vooral bij vrouwen tussen 30 en 60 jaar.

Hoe behandel je acne effectief?

Een goede basisverzorging is essentieel als je last hebt van acne. Door een consistente huidroutine te volgen, ondersteun je je huidbarrière en minimaliseer je ontstekingen.

Stap 1: Reinigen zonder de huid te irriteren
Reinig je gezicht twee keer per dag met een milde, niet-comedogene reiniger die vuil en overtollig talg verwijdert zonder de huid uit te drogen. Vermijd agressieve schuimende cleansers met sulfaten, want die kunnen je huid uitdrogen en de talgproductie juist stimuleren.
Stap 2: Hydrateren met de juiste ingrediënten
Gebruik een lichte, olievrije moisturizer die speciaal is ontwikkeld voor acnegevoelige huid. Kies formules met niacinamide, hyaluronzuur of ceramiden, die de huid kalmeren en herstellen zonder poriën te verstoppen.
Stap 3: Bescherming tegen de zon
Dagelijkse zonbescherming is cruciaal om post-inflammatoire hyperpigmentatie (PIH) te voorkomen, oftewel donkere vlekjes na puistjes. Kies voor een minerale zonnebrandcrème met zinkoxide of titaniumdioxide, die zachter is voor de huid en minder snel irritatie veroorzaakt.

Waarom deze routine werkt

Deze dagelijkse routine reinigt, hydrateert en beschermt je huid zonder deze te overbelasten. Het vormt een solide basis die je kunt aanvullen met specifieke acnebehandelingen, zoals salicylzuur of benzoylperoxide, voor een optimaal herstel.

De behandeling van acne kan verschillen. Hieronder is een opsomming van behandelingen op basis van verschillende acne vormen.

Open comedonen/black heads
Open comedonen ontstaan wanneer talg en dode huidcellen zich ophopen in een open porie. De behandeling richt zich op het vergemakkelijken van de talgafvoer. Ingrediënten zoals fruitzuren (AHA’s, bijvoorbeeld glycolzuur), salicylzuur, benzoylperoxide, retinol, tretinoïne en adapaleen helpen de poriën te reinigen en verstoppingen op te heffen. Hierdoor worden bestaande mee-eters verminderd en wordt de vorming van nieuwe comedonen voorkomen.
Gesloten comedonen/white heads
Het is heel verleidelijk om de whiteheads uit te drukken, te laten knappen. Probeer dit te vermijden om geen littekens te krijgen en genezingsproces te vertragen. Net als bij mee-eters, is de beste behandeling om je gezicht te wassen met bijvoorbeeld glycolzuur en olievrije, niet-comedogene producten (huid en zonbescherming) te gebruiken.
Puisten
Kleinere puisten kunnen zonder behandeling verdwijnen, maar je kunt ook plaatselijke benzoylperoxide, tretinoine of adapaleen gebruiken. Het zijn vooral antibiotica die de groei van bacteriën tegengaan. Dit kan topicaal zoals clindamycine of erythromycine lotion of antibiotica tabletten (minocin, doxycycline). Bij uitgebreide en matig ernstige acne wordt er gekozen voor een gecombineerde behandeling bijvoorbeeld adapaleen en antibiotica tabletten. Beide kunnen ontstekingen verminderen en bacteriën doden die in de follikel en op het huidoppervlak groeien.
Papels
Hier is het belangrijk om verdere irritatie in het gebied te voorkomen. Scrub je huid niet en wees voorzichtig als je reinigt met warm water. Je kunt je gezicht wassen met een glycolzuur reiniger. Het is verstandig om geen make-up op papels aan te brengen, zodat het gebied niet teveel afsluit. Bacteriën kunnen in een afgesloten gebied gedijen en voor ontsteking zorgen.
Cystic acne
Bij cystic acne is behandeling onder begeleiding van een dermatoloog essentieel om blijvende littekens te voorkomen. Afhankelijk van de ernst kan een antibioticakuur of het krachtige middel isotretinoïne worden ingezet. Isotretinoïne, een vitamine A-derivaat, vermindert talgproductie, remt verhoorning in de talgklier en onderdrukt ontstekingen. Een corticosteroïdcrème wordt soms aanvullend gebruikt om de huidreactie uitwendig te kalmeren. Door mogelijke bijwerkingen zoals droge lippen, ogen en huid, en verhoogde leverwaarden of bloedvetten, is regelmatig bloedonderzoek vereist. Het middel mag nooit gebruikt worden tijdens de zwangerschap vanwege ernstige risico’s.

Als dermatoloog adviseer ik om bepaalde gewoonten en producten te vermijden die je acne kunnen verergeren. Veelvoorkomende fouten in huidverzorging en levensstijl kunnen leiden tot meer ontstekingen, littekens en een verstoorde huidbalans. Hier zijn de belangrijkste factoren om op te letten:

Agressieve reiniging en scrubs: Vermijd beschadiging van de huidbarrière
Het gebruik van harde scrubs en agressieve reinigingsmiddelen kan je huid uitdrogen en de natuurlijke beschermlaag aantasten. Dit stimuleert juist extra talgproductie en vergroot de kans op puistjes. Kies in plaats daarvan voor milde, pH-gebalanceerde producten, speciaal ontwikkeld voor de acnegevoelige huid.
Niet-uitknijpen van puistjes: Voorkom infecties en littekens
Het kan verleidelijk zijn om puistjes uit te knijpen, maar dit verergert ontstekingen, verspreidt bacteriën en verhoogt het risico op littekens. Vooral in het “Triangle of Death” gebied (rond de neus en bovenlip) kan dit gevaarlijk zijn, omdat bacteriën hier direct in de bloedbaan kunnen komen. Ook kan knijpen leiden tot post-inflammatoire hyperpigmentatie (PIH), waardoor donkere vlekjes achterblijven, vooral bij een donkere huid.
Te heet water en overmatige hitte: Bescherm je huidbarrière
Langdurige blootstelling aan heet water, stoom of sauna’s kan de huidbarrière verzwakken en irritatie verergeren. Gebruik lauw water bij het reinigen van je gezicht om uitdroging en roodheid te voorkomen.
Ongezonde levensstijl: Stress, voeding en slaap
Chronische stress, een ongezond dieet en onvoldoende slaap kunnen ontstekingen in het lichaam versterken en acne verergeren. Zorg voor een evenwichtige voeding, rijk aan antioxidanten en omega-3-vetzuren, en probeer stressbeheersingstechnieken zoals yoga of meditatie.
Tabak en overmatig alcoholgebruik: Negatieve impact op huidgezondheid
Roken en overmatig alcoholgebruik verslechteren de doorbloeding en verhogen ontstekingen, waardoor acne kan verergeren en de huid minder goed herstelt. Wil je een gezondere huid? Overweeg om deze gewoonten te verminderen.
Zonbescherming: Voorkom schade en hyperpigmentatie
Overmatige blootstelling aan UV-straling kan acne-littekens en pigmentvlekken verergeren. Gebruik dagelijks een minerale zonnebrandcrème met zinkoxide of titaniumdioxide. Deze filters zijn mild voor de huid en beschermen zonder poriën te verstoppen.

Iconic Elements producten

De Iconic Elements huidverzorgingsproducten zijn ontwikkeld op basis van wetenschappelijk onderbouwde ingrediënten, hebben een huidneutrale pH van 5 en zijn vrij van microplastics. Bekroond met de Best Dermatologist Developed Skincare Brand 2024 en Best Holistic Skincare Line 2022 awards. Meer over de achtergrond en gebruikte studies vind je op de desbetreffende productpagina’s.

🛈 Deze producten zijn cosmetisch en bedoeld voor de verzorging van de gezonde, gevoelige of uit balans geraakte huid. Ze zijn niet bedoeld als medische behandeling of ter vervanging van professioneel medisch advies. Voor gepersonaliseerd huidadvies raden wij aan een huidtherapeut of arts te raadplegen.

Acne algemeen

Een passende huidverzorgingsroutine voor een onzuivere of acne-gevoelige huid richt zich op het reinigen van de huid zonder deze uit balans te brengen en ondersteunt de natuurlijke huidbarrière. Door verzorgingsproducten met milde ingrediënten te combineren, blijft de huid beter gehydrateerd en in evenwicht.

Afbeelding

Product

Omschrijving

Cleansingmilk Step 1 Alcoholvrij, Reinigt De Huid, Verwijderd Make-Up
Cleansingmilk Step 1
14,95

Deze zeep- en alcoholvrije reinigingsmelk verwijdert make-up, huidrverontreiniging en overtollig talg op een milde manier. De huid blijft schoon en gehydrateerd zonder trekkerig gevoel. Geschikt voor een acne-gevoelige huid die snel uit balans raakt.

Cleansinglotion Step 2
Cleansinglotion Step 2
14,95

Deze lotion verwijderd huidonreinheden en overtollig talg zonder de huid uit te drogen. Verrijkt met Komkommer, Lavendel-extract en Kamille, geeft deze lotion een fris en gebalanceerd gevoel

Spotreducer Cream, Chemotherapie, Pigmentvlekken
Spotreducer (AWARD WINNING)
49,95

Met niacinamide en ectoin, ingrediënten die onderzocht zijn op hun kalmerende eigenschappen bij een gevoelige of onrustige huid. Helpt het comfort van de huid te verbeteren zonder uit te drogen. In 2016 bekroond met een Beauty Award in Hong Kong.

Calming Cream, Langdurig Antibiotica Gebruik, Microbioom, Acne, Puisten
Calming Cream
29,95

Deze crème bevat ectoin en marshmallow root, ingrediënten die bekend staan om hun hydraterende en kalmerende eigenschappen. Ze ondersteunen de huidbarrière en zijn bijzonder geschikt voor de gevoelige of uit balans geraakte huid. Wanneer de huid snel reageert op externe prikkels of tekenen van droogte vertoont, vraagt dat om een gerichte, milde verzorging die helpt het natuurlijke evenwicht van de huid te herstellen.

Een ontstekings-gevoelige en snel geïrriteerde huid heeft milde verzorging nodig om kalm en in balans te blijven.

Afbeelding

Product

Omschrijving

Calming Cream, Langdurig Antibiotica Gebruik, Microbioom, Acne, Puisten
Calming Cream
29,95

Deze crème bevat ectoin en marshmallow root, ingrediënten die bekend staan om hun hydraterende en kalmerende eigenschappen. Ze ondersteunen de huidbarrière en zijn bijzonder geschikt voor de gevoelige of uit balans geraakte huid. Wanneer de huid snel reageert op externe prikkels of tekenen van droogte vertoont, vraagt dat om een gerichte, milde verzorging die helpt het natuurlijke evenwicht van de huid te herstellen.

Sensitive Cream
Sensitive Cream
29,95

Deze creme biedt extra comfort en verzorging met een lichte, voedende textuur. Verrijkt met Avena Sativa, Jojoba-olie en Sheaboter, hydrateert deze crème en helpt de gevoelige  huid te beschermen.

Natural Moisturizer Cream Body
Natural Moisturizer Cream
34,95

Deze verzorgende crème combineert drie huidvriendelijke eigenschappen: de balsemachtige textuur helpt de huid te beschermen, glycerine hydrateert en ceramide ondersteunt de huidbarrière bij het vasthouden van vocht. Deze combinatie maakt de crème bijzonder geschikt voor de droge of uit balans geraakte huid.

Lippenbalsem
Lippenbalsem
7,95

Deze lippenbalsem verzorgt droge en gevoelige lippen zonder poriën te verstoppen. Met sheaboter, kokosolie, squalaan en rijstzemelenolie, biedt de balsem milde verzorging en comfort, ook wanneer de lippen extra gevoelig aanvoelen.

Een isotretinoïne kuur voor acne of andere dermatologische aandoeningen kan de huid meer uitdrogen en gevoeliger maken. De juiste huidverzorging helpt de huidbarrière te ondersteunen, roodheid te verminderen en de huid gehydrateerd te houden zonder deze te irriteren.

Afbeelding

Product

Omschrijving

Cleansinglotion Step 2
Cleansinglotion Step 2
14,95

Deze lotion verwijderd huidonreinheden en overtollig talg zonder de huid uit te drogen. Verrijkt met Komkommer, Lavendel-extract en Kamille, geeft deze lotion een fris en gebalanceerd gevoel

Calming Cream, Langdurig Antibiotica Gebruik, Microbioom, Acne, Puisten
Calming Cream
29,95

Deze crème bevat ectoin en marshmallow root, ingrediënten die bekend staan om hun hydraterende en kalmerende eigenschappen. Ze ondersteunen de huidbarrière en zijn bijzonder geschikt voor de gevoelige of uit balans geraakte huid. Wanneer de huid snel reageert op externe prikkels of tekenen van droogte vertoont, vraagt dat om een gerichte, milde verzorging die helpt het natuurlijke evenwicht van de huid te herstellen.

Spotreducer Cream, Chemotherapie, Pigmentvlekken
Spotreducer (AWARD WINNING)
49,95

Met niacinamide en ectoin, ingrediënten die onderzocht zijn op hun kalmerende eigenschappen bij een gevoelige of onrustige huid. Helpt het comfort van de huid te verbeteren zonder uit te drogen. In 2016 bekroond met een Beauty Award in Hong Kong.

Natural Moisturizer Cream Body
Natural Moisturizer Cream
34,95

Deze verzorgende crème combineert drie huidvriendelijke eigenschappen: de balsemachtige textuur helpt de huid te beschermen, glycerine hydrateert en ceramide ondersteunt de huidbarrière bij het vasthouden van vocht. Deze combinatie maakt de crème bijzonder geschikt voor de droge of uit balans geraakte huid.

Sensitive Cream
Sensitive Cream
29,95

Deze creme biedt extra comfort en verzorging met een lichte, voedende textuur. Verrijkt met Avena Sativa, Jojoba-olie en Sheaboter, hydrateert deze crème en helpt de gevoelige  huid te beschermen.

Lippenbalsem
Lippenbalsem
7,95

Deze lippenbalsem verzorgt droge en gevoelige lippen zonder poriën te verstoppen. Met sheaboter, kokosolie, squalaan en rijstzemelenolie, biedt de balsem milde verzorging en comfort, ook wanneer de lippen extra gevoelig aanvoelen.

Acne kan niet alleen actieve ontstekingen veroorzaken, maar ook rest pigmentvlekken en ongelijkmatige pigmentatie achterlaten. Een effectieve aanpak combineert het verminderen van onzuiverheden met het vervagen van ongewenste pigmentvlekken.

Afbeelding

Product

Omschrijving

Spotreducer Cream, Chemotherapie, Pigmentvlekken
Spotreducer (AWARD WINNING)
49,95

Met niacinamide en ectoin, ingrediënten die onderzocht zijn op hun kalmerende eigenschappen bij een gevoelige of onrustige huid. Helpt het comfort van de huid te verbeteren zonder uit te drogen. In 2016 bekroond met een Beauty Award in Hong Kong.

Spotreducer Cream, Chemotherapie, Pigmentvlekken
Spotreducer (AWARD WINNING)
49,95

Met niacinamide en ectoin, ingrediënten die onderzocht zijn op hun kalmerende eigenschappen bij een gevoelige of onrustige huid. Helpt het comfort van de huid te verbeteren zonder uit te drogen. In 2016 bekroond met een Beauty Award in Hong Kong.

Targeted Pigment Serum Product Highlight
Targeted Pigment Serum
49,95

Dit serum bevat arbutine, niacinamide en malic acid, ingrediënten die in wetenschappelijk onderzoek zijn bestudeerd op hun bijdrage aan het verfijnen van het huidoppervlak en het ondersteunen van een egale teint. De formule is geschikt voor de normale tot vettere huid en past binnen een verzorgingsroutine die zich richt op pigmentgevoelige huidzones.

Tinted Mineral Sunscreen Spf30 Met Hev Dekking
Tinted Mineral Sunscreen SPF30
29,95

Deze getinte minerale zonnebrandcrème biedt SPF 30-bescherming op basis van titaniumdioxide, zinkoxide en ijzeroxide. De formule helpt de huid te beschermen tegen zowel UVA- als UVB-straling én zichtbaar licht (HEV/blue light). Deze cosmetische bescherming ondersteunt het behoud van een egale teint en draagt bij aan het voorkomen van zon-gerelateerde schade aan de huid.

Tips wanneer je acne hebt

Tip 1: check je spieropbouw supplement
Er zijn goede aanwijzingen dat je spieropbouwende supplementen/shakes zoals: whey poeder, koemelk eiwit poeder, soja poeder, ei proteïne en tarwe proteïne, acne doen ontstaan of verergeren.

Advies: probeer minimaal 3 weken hiermee te stoppen, wordt de acne beter stop dan met je eiwit supplement. Mogelijk dat daar de oorzaak ligt.

Wordt de acne niet beter na minimaal 3 weken stoppen? Begin dan weer met je eiwit shakes. Wordt acne niet erger na herstarten van de eiwitshakes? Dan kun je doorgaan.
Tip 2: Niacinamide voor je acne huid
Niacinamide, ookwel vitamine B3 genoemd, in een cosmetische huidverzorgingsproduct kun je helpen acne te verminderen. Een ander gunstig effect is vermindering van pigmentvlekken (postinflammatoire hyperpigmentatie), dat door acne is veroorzaakt.

Advies: gebruik zonbescherming met minerale zonnebrandcrème overdag, combineer 2 x per dag een product met niacinamide. De niacinamide dosering in je huidverzorging moet minimaal 4% zijn.
Tip 3: chocola mag, geniet met mate
Chocolade is altijd al gezien als een factor die bijdraagt aan de verspreiding van acné. Onderzoeken naar het effect van chocolade op de huidaandoening zijn echter controversieel en onnauwkeurig vanwege de extra ingrediënten als melk en suiker in repen en andere chocoladeproducten.

Advies: Pure chocola is beter, het bevat minder suiker en melk.
Tip 4: zink supplement
Een onderzoek uit 2020 concludeerde dat zink supplement je kan helpen puisten te verminderen.

Advies: hou je aan de aanbevolen zink supplement dosis en probeer het voor 3 maanden. Het is verstandig om een gecombineerd zink/koper supplement te zoeken. Beide mineralen versterken elkaar.
Tip 5: Reinig je huid 2 x per dag met een milde gezichtsreiniger
Een gerandomiseerde studie uit 2006, onderzocht het effect van gezicht reiniging en acne vulgaris bij mannen. Samenvattend: de verergering van acne vertoonde een opvallend significant verschil in de groep die dagelijks één keer reinigde. Aan de andere kant was er een aanzienlijke verbetering van acne zichtbaar bij de groep die tweemaal per dag een milde reiniger gebruikte voor het wassen van het gezicht.

Advies: voor zowel mannen en vrouwen 2 x per dag je huid schoonmaken met een milde gezichtsreiniger.

Lees hier onze artikelen over acne

Denk aan post-inflammatoir erytheem (PIE) – als je huid rood blijft na acne of huid behandeling

Post-inflammatoir erytheem ookwel PIE genoemd. Het is een vorm van roodheid in de huid die achterblijft nadat een ontsteking of beschadiging is genezen. PIE is te herkennen aan...

De ‘Caveman Method’: Wat gebeurt er als je stopt met huidverzorging?

De ‘Caveman Method’ duikt steeds vaker op in social media. Het idee is simpel maar vrij radicaal: je stopt volledig met het gebruik van verzorgingsproducten. Geen reiniger, geen...

Rosacea bij een donkere Huid: Herkenning en behandeling

Rosacea is een chronische ontstekingsaandoening van de huid, vooral zichtbaar in het gezicht. Typische symptomen zijn roodheid, zichtbare bloedvaatjes, bultjes en puistjes. Hoewel rosacea vaker wordt geassocieerd met...

Overexfoliëren: Waarom het slecht is voor je huid

Een gezonde huidbarrière is belangrijk voor een gezonde huid. Toch maken veel mensen de fout om hun huid te vaak te reinigen of overexfoliëren, wat de delicate balans...

LED Acne therapie, heeft zo een masker zin?

Als dermatoloog begrijp ik dat acne een lastige en soms frustrerende aandoening kan zijn. Een optie is LED Acne therapie thuis wint aan populariteit als een aanvullende behandeling...

Iconopedia nieuwsbrief

Nieuwsbrief

Schrijf je in op onze nieuwsbrief voor meer informatie over huidverzorging en exclusieve voordelen.