Huidirritatie na zwemmen: Eczeem, chloor of iets anders?

Chloor in het zwembad kan soms de pret bederven als je graag zwemt om te ontspannen en actief te blijven. Niet iedereen stapt even blij uit het water als hoe ze erin doken, vooral als ze last krijgen van huidirritatie. Als je na het zwemmen irritatie voelt, vraag je je misschien af wat de boosdoener is: is het een reactie op chloor, een symptoom van eczeem, of iets totaal anders? Het is belangrijk om de oorzaken van deze huidproblemen te doorgronden, zodat je onbezorgd kunt genieten van je tijd in het water. Wat gebeurt er met je huid nadat je het zwembad in bent geweest?

De interactie tussen chloor en de huid

Chloor, een gangbare chemische desinfectant in zwembaden, speelt een cruciale rol in het elimineren van bacteriën en het handhaven van hygiënisch water. Echter, deze krachtige stof kan een minder gewenste interactie met je huid hebben, vooral voor diegenen met een gevoelige huid. Laten we dieper ingaan op wat er gebeurt wanneer het in contact komt met de huid.

Wanneer je huid wordt blootgesteld aan gechloreerd water, kan het reageren met de natuurlijke lipiden die aanwezig zijn op het huidoppervlak. Deze lipiden vormen een essentiële component van de huidbarrière en helpen bij het vasthouden van vocht en het beschermen tegen externe irritanten.

Chloor heeft de neiging deze lipiden af te breken, wat resulteert in een verstoring van deze beschermende barrière. Het gevolg? De huid verliest haar natuurlijke vocht en wordt vatbaar voor droogheid en irritatie, resulterend in dat oncomfortabele, jeukende gevoel.

Bovendien kan de interactie van chloor met de huid leiden tot een verhoogde productie van vrije radicalen, moleculen die schade kunnen toebrengen aan cellen en het verouderingsproces kunnen versnellen. Dit chemische proces kan verder bijdragen aan huidirritatie en zelfs langdurige schade veroorzaken als de huid herhaaldelijk en voor lange perioden wordt blootgesteld aan gechloreerd water.

Zwembadwater mix van chloor, urine en zweet dan krijg je

Zwembadwater bevat verschillende chemicaliën, waarvan chloor het meest gebruikt wordt om het water te desinfecteren. Hoewel chloor effectief is in het doden van ziektekiemen, heeft het ook nadelen voor onze huid en ons lichaam.

Chloraminen ontstaan wanneer chloor reageert met ammoniak, afkomstig van urine en zweet van zwemmers. Deze verbindingen zijn de hoofdoorzaak van onaangename geuren in zwembaden en hebben een nadelig effect op de werking van het resterende vrije chloor, waardoor de eliminatie van ziekteverwekkers wordt bemoeilijkt. Chloraminen kunnen irritatie veroorzaken aan de huid, ogen en luchtwegen, wat het zwemplezier aanzienlijk kan verminderen.

Trichlooramine, een specifiek type chloramine, is verantwoordelijk voor de kenmerkende “zwembadgeur” en kan leiden tot jeukende, rode huiduitslag bij blootstelling.

Daarnaast vormt chloor, wanneer het in contact komt met water, hypochloorzuur, dat effectief ziekteverwekkers afbreekt, maar ook irriterend kan zijn voor de huid en bij langdurige blootstelling droogheid kan veroorzaken.

Bovendien kunnen door de interactie van chloor met organisch materiaal in het water, zoals zweet, urine en huidverzorgingsproducten van zwemmers, andere bijproducten ontstaan. Deze variëren in samenstelling en kunnen eveneens bijdragen aan huid- en luchtwegirritatie, naast het veroorzaken van droge huid en oogirritatie.

Het verschil tussen eczeem en chloorirritatie: hoe onderscheid je het?

Soms is het lastig om te weten waarom je huid geïrriteerd is na het zwemmen. Is het eczeem of gewoon irritatie door chloor? Eczeem is een langdurige huidprobleem dat erger kan worden als je in zwembadwater zwemt, omdat chloor de huid kan uitdrogen en irriteren. Dit kan ervoor zorgen dat je huid droger wordt, gaat jeuken, en ontstoken raakt, wat lijkt op eczeem.

Maar niet elke irritatie na het zwemmen betekent dat je eczeem hebt. Chloorirritatie zie je meestal direct na het zwemmen, vooral op plekken die rechtstreeks in contact kwamen met het gechloreerde water. Dit soort irritatie zorgt voor roodheid, droogheid, en jeuk, maar zonder de blijvende symptomen of schilferige plekken die je bij eczeem ziet.

Dus, eczeem vraagt om doorlopende zorg, terwijl chloorirritatie meestal tijdelijk is en kan verbeteren als je minder in zwemwater bent en goed voor je huid zorgt na het zwemmen.

Of iets anders..zuurgraad (pH-waarde)

De pH-waarde is een cruciaal aspect van de waterkwaliteit in zwembaden, omdat het niet alleen de effectiviteit van chloor beïnvloedt, maar ook zorgt voor een algehele balans in het water. Zwembadwater moet aan strenge kwaliteitseisen voldoen om een gezonde zwemervaring te garanderen, inclusief bescherming tegen chloorresistente ziekteverwekkers zoals Cryptosporidium.

De ideale pH-waarde voor comfort voor de ogen en om corrosie of kalkvorming te voorkomen, ligt licht alkalisch tussen 7.2 en 7.4. De huid heeft normaal gesproken een pH-waarde die varieert van 4.1 tot 5.8. Deze zuurmantel van de huid helpt bij het vasthouden van vocht en essentiële lipiden en biedt een barrière tegen ziekteverwekkers, irriterende stoffen en allergenen. Als de huid te alkalisch wordt, kan dit leiden tot uitdroging en irritatie, wat mogelijk aanleiding geeft tot atopische dermatitis (eczeem).

Meer weten over je ideale zuurgraad van je huid

Wat kun je doen?

Om je huid optimaal te beschermen tegen de potentieel irriterende en uitdrogende effecten van chloor, zijn er meerdere stappen die je kunt ondernemen. Een goede voorbereiding en nazorg kunnen het verschil maken in hoe je huid reageert op een zwemsessie.

Pre-zwem douche: Begin met het afspoelen van je huid voordat je het zwembad ingaat. Dit helpt niet alleen om zweet, oliën en cosmetica te verwijderen, zodat je het zwemwater schoner houdt.

Vaseline barrière: Een effectieve strategie is het aanbrengen van vaseline op je huid voordat je gaat zwemmen. Vaseline vormt een beschermende laag die fungeert als een barrière tussen je huid en het chloorwater, waardoor de directe impact van het chloor op je huid wordt verminderd.

Post-zwem douche: Na het zwemmen is het cruciaal om je huid grondig te spoelen met schoon, fris water om alle chloorresten te verwijderen. Dit helpt bij het minimaliseren van de langdurige blootstelling aan chloor en voorkomt verdere uitdroging en irritatie.

Intense hydratatie: Onmiddellijk na het douchen, terwijl je huid nog vochtig is, breng een rijke, vochtinbrengende crème aan om het vocht te helpen vasthouden en de huidbarrière te herstellen. Dit helpt om uitdroging te voorkomen en bevordert de algehele gezondheid van je huid.

Gebruik van beschermende crèmes: Overweeg een gespecialiseerde barrièrecrème die ontworpen is om de huid te beschermen tegen chloor en andere irriterende stoffen, vooral als je weet dat je huid gevoelig reageert op chloor.

Het consequent toepassen van deze maatregelen zal een groot verschil maken in het behoud van gezonde huidcondities, zelfs met regelmatige blootstelling aan gechloreerd zwembadwater. Mocht je desondanks nog steeds huidproblemen ervaren na het zwemmen, aarzel dan niet om professioneel advies in te winnen bij een dermatoloog.

Nu je hier bent

Ervaar je dat je huid schilfert, ongewoon droog aanvoelt en gepaard gaat met intense jeuk? Dan vraag je je wellicht af: heb ik last van eczeem of is mijn huid simpelweg extreem droog? Gelukkig zijn er verschillende aanwijzingen die ons kunnen helpen om deze twee huidaandoeningen van elkaar te onderscheiden. Door in te zoomen op specifieke kenmerken en symptomen, kun je een beter inzicht krijgen in wat jouw huid mogelijk doormaakt. Ontdek op onze volgende pagina hoe je eczeem en extreme droogheid kunt herkennen en onderscheiden, en welke stappen je kunt ondernemen voor verlichting. Voor meer klik hier